个人成长英文

我们每个人都有着各种复杂的需求，包括物质、身体、精神等方方面面。当这些需求得到满足时，会带来即时的心理愉悦感，促使我们下次重复同样的行为。然而，如果总是习惯于自己的欲望被快速满足，沉迷其中不能自拔，却未必是件好事。

身处这个物欲泛滥的世界，我们如何才能保持足够的定力，拒绝诱惑，获得真正、长久的成功呢？答案或许就藏在Will的美语课今天要分享的英文短语中：delayed gratification（也有人称之为delayed satisfaction）。

通过本文，你将了解到：什么是delayed gratification？中文如何翻译？它和著名的Marshmallow Experiment有何关系？它为何重要，并且是成功与平庸之间的一道分水岭？同时，我们还会在文中提供相关的英文例句。

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拖延症（procrastination）困扰着许多人，它造成的危害更是不容小觑。你有没有过这样的经历，to-do list中的几项重要任务从周一就开始规划安排了，可到了周末却依旧稳稳地躺在电脑或手机里，一件未办？如果答案是肯定的，那么你也是拖延症的受害者。不过好消息是，今天Will的美语课给大家带来了一剂应对拖延症的妙方：吃青蛙！

呃，其实我的意思并不是真的让你去市场上买青蛙来食用，青蛙是我们人类的朋友，野生青蛙在我国还是受保护动物。Will要给大家介绍的是一个超级实用的英文短语：eat the frog。你会了解到：eat the frog短语的具体意思和含义，中文译法，最初的起源（由来），以及它如何成为一种广受欢迎的个人效率工具，并帮人们克服拖延症。

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